Poruchy spánku
Poruchy spánku a bdění jsou charakterizovány problémy s kvalitou, načasováním a kvantitou spánku, které způsobují zhoršení našeho běžného fungování v životě. Poruchy spánku jsou spojeny s fyzickými i emocionálními problémy a často se vyskytují společně se stavy, jako je deprese, úzkost nebo kognitivní poruchy.
Existuje mnoho forem poruch spánku a bdění, z nichž nejčastější je nespavost. Mezi další patří obstrukční spánková apnoe, parasomnie, narkolepsie a syndrom neklidných nohou. Je důležité se jim věnovat, protože poruchy spánku mohou přispívat k zdravotním a duševním chorobám nebo je zesilovat a mohou naznačovat další duševní choroby.