Emoční výkyvy, ztráta zájmu, negativní myšlení
Poruchy nálad jsou velmi běžné, ale zároveň závažné poruchy, které negativně ovlivňují to, jak se cítíme, myslíme a jednáme.
Často se vyznačují smutkem a/nebo ztrátou zájmu o aktivity, které si člověk dříve užíval, což může vést k emocionálním a fyzickým problémům. Postupně se schopnost člověka normálně fungovat v práci i doma může snižovat.
Můžete například pociťovat tyto stavy:
- Zjišťuji, že je mi smutno nebo mám často špatnou náladu.
- Ztratil jsem zájem nebo potěšení z činností, které mě kdysi bavily.
- Zažívám změny chuti k jídlu a/nebo změny hmotnosti, které nesouvisejí s dietou.
- Můj spánek je narušený, spím buď příliš málo nebo moc.
- Cítím se hodně unavený a mám méně energie.
- Cítím se rozrušený, moje pohyby jsou pomalejší.
- Přepadají mě pocity bezcennosti nebo pocity viny.
- Nedokážu jasně myslet, soustředit se nebo se rozhodovat.
- Mám myšlenky na sebepoškození, smrt nebo sebevraždu.