Stres jako příčina bolesti zad aneb fyzické problémy z pohledu psychosomatiky

Bolest zad postihne v průběhu života přibližně 80 % lidí. Její příčiny ovšem mohou být různorodé. Od fyzicky namáhavé práce, přes špatné držení těla, nevhodné sezení u počítače, nedostatek pohybu, úraz až po stres. Může se to zdát překvapivé, ale právě špatné duševní zdraví často vede k bolesti zad.

Spojitost mezi stresem a fyzickými problémy je velmi úzká. Pokud se necítíme v psychické pohodě, trápí nás úzkosti, deprese nebo se cítíme emočně vypjatí, tak často rychleji dýcháme, naše svaly jsou napjaté a ztuhlé. Pokud toto napětí neodezní, mohou se svaly následně zkrátit, zhorší se jejich prokrvení a může dojít k zablokování meziobratlových kloubů a žeber. Ze stresu můžeme pociťovat i ztuhlou krční páteř a šíjové svaly.

Při bolestech zad je vhodné vyhledat lékaře. Pokud ten nenalezne žádnou fyzickou příčinu bolesti, je potřeba hledat příčinu někde jinde. Například v psychosomatice. Psychosomatické bolesti zad nám naznačují, že něco není v našem životě v pořádku a měli bychom jim věnovat pozornost. Často lidé řeší své bolesti nějakým lékem na potlačení bolesti, mastí nebo si dopřejí masáž. Ale pokud bolest vychází ze stresové příčiny a ta není odhalena, a pokud bolest i nadále ignorujeme, může se postupně zhoršovat a vyústit v chronické problémy.

Pokud se k bolesti zad přistupuje z psychosomatického pohledu, pátrá se po důvodech, které ke stresu vedly. Často mají lidé s bolestí zad pocit, že si toho na sebe nakládají hodně, že všechny problémy leží na jejich bedrech apod. Následně se volí vhodný přístup, jak se této bolesti v budoucnu vyvarovat. Může se jednat o návštěvu psychologa, relaxační techniky, fyzioterapii, dechová či jiná cvičení, která danému pacientovi pomohou.

Jestli také trpíte chronickou bolestí zad, trápí vás migrény či ztuhlost krční páteře, na vině může být právě stres. Naši terapeuti jsou tu pro vás a pomohou vám odhalit příčinu vašich obtíží a následně ji odstranit. Neváhejte se na nás obrátit.