Deprese v těhotenství a po porodu - kam se obrátit o pomoc?

Deprese v těhotenství a po porodu může být značně náročná a dokáže ovlivnit nejen matku, ale i celou rodinu. Nebojte se vyhledat včasnou pomoc a podporu u odborníků. Těhotenská a poporodní deprese může zahrnovat špatnou náladu, ztrátu zájmu o věci, které dříve přinášely radost a také nepřiměřenou únavu. Nejen to dokáže ovlivnit schopnost novopečené matky pečovato sebe i o novorozence. Z této situace může také pramenit sílící pocit izolace a nejistoty.

Deprese v těhotenství a po porodu, známá také jako poporodní deprese, může mít různé příčiny a faktory, které se navíc mohou lišit u každé ženy. 

Příznaky poporodní deprese

Dlouhotrvající a převažující pocit smutku, citelný nedostatek energie a chuti cokoliv dělat, únava neodpovídající prováděným úkonům,neschopnost cítit radost, nezájem o oblíbené aktivity a celková apatie. Také se mohou projevovat nepřiměřené pocity viny, bezcennosti a v nejzazším případě i myšlenky na sebevraždu.

Po tělesné stránce se mohou projevovat problémy se spánkem (nespavost, či dlouhý neosvěžující spánek), celkové zpomalení pohybů, neschopnost zůstat v klidu, velice snadná podrážděnost, změny chutí, výrazné zmenšení či ztráta libida a neodůvodněné výkyvy nálad.

Faktory, které mohou vést ke vzniku těhotenské a poporodní deprese

Faktorů existuje celá řada, může se jednat o následek hormonálních změn, zvýšeného stresu i nedostatku podpory od rodiny.

Hormonální změny: Během těhotenství a po porodu dochází u ženy k výrazným hormonálním změnám, které mohou ovlivnit její náladu a emoční stav. Například pokles hladiny estrogenu po porodu může hrát roli ve vzniku deprese.

Genetická predispozice: Existuje genetická náchylnost k depresi, která může zvyšovat riziko jejího vzniku a nadměrný stres při těhotenství se může stát spouštěčem.

Stres a psychologické faktory: Těhotenství a mateřství mohou přinést zvýšený stres, obavy a tlaky. Některé ženy se mohou cítit svázané novými povinnostmi, změnami v životním stylu a zvýšenou odpovědností.

Nedostatek podpory: Nedostatek podpory ze strany partnera, rodiny nebo blízkých přátel může zvýšit pocit izolace a zvýšit riziko deprese.

Náročné zkušenosti v předchozím těhotenství nebo při porodu: Komplikace v těhotenství, porodní trauma nebo jiné náročné zážitky mohou způsobit emoční stres a přispět k depresi.

Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná a faktory, které mohou vést k depresi v těhotenství a po porodu, se mohou lišit. Pokud máte jakékoliv obavy ohledně svého duševního zdraví v žádném případě se nebojte vyhledat pomoc a podporu od odborníků, jako jsou lékaři, psychologové nebo terapeuti specializující se na reprodukční a perinatální psychologii.

Kam se obrátit pro pomoc?

Úzkosti v těhotenství a další psychické problémy po porodu zasahují překvapivé množství maminek. Nejste v tom samy a existují způsoby, jak vám pomoci. Jedná se o stav, který můžete samy těžko ovlivnit, a proto neváhejtevyhledat odbornou pomoc.

V první řadě si promluvte se svým partnerem, rodinným příslušníkem, kamarádkou nebo kamarádem. Popište jim celou situaci, jak se cítíte, co by vám pomohlo z jejich strany. Případně společně najděte způsob, jak pokračovat s odborníkem.

V každém případě se můžete obrátit se na svého gynekologa či praktického lékaře. Ti vám doporučí, jakého dalšího odborníka navštívit nebo sami navrhnou nějakou formu pomoci.

Také můžete zavolat na nonstop krizovou anonymní linku první psychické pomoci (116 123). Případně můžete navštívit přímo specializované psychologické poradenství. Naši terapeuti vám dokáží pomoci z obtížné duševní a fyzické situace.

Pokud se cítíte ohrožena depresí nebo úzkostí v těhotenství nebo po porodu, neváhejte se obrátit pro pomoc. Kromě lékařské pomoci jsou vám k dispozici i psychologové a terapeuti specializující se na reprodukční a perinatální psychologii. Tito odborníci mohou pomoci matkám zvládat emocionální výzvy spojené s těhotenstvím a po porodu, a to včetně deprese v partnerském vztahu.